Beneficios del Yoga

La amplia difusión y aceptación que yoga tiene hoy en día, comprueban su eficacia.


La medicina moderna, la medicina laboral y la OMS recomiendan su práctica y reconocen sus beneficios.

Actualmente se están reconociendo en Occidente los beneficios de la medicina tradicional india, o AYURVEDA, la ciencia de la vida larga y feliz, cuyos orígenes y fundamentos están unidos con el yoga. 

Esta técnica y esta medicina milenarias, están basadas en algunos principios básicos, simples, naturales y contundentes para la salud física, mental, emocional y espiritual de las personas.

Estos principios son: la respiración adecuada; la relajación (conocer el correcto alineamiento postural); alimentación adecuada; recibir masajes; y el pensamiento positivo, basado en las antiguas técnicas yóguicas de concentración y meditación.

 

En base a estos principios se generan, entre otros, estos beneficios:

 

  • GENERA SALUD Y BIENESTAR
  • ALIVIA TENSIONES, STRESS Y CONTRACTURAS
  • AUMENTA LA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN
  • LIBERA LA MENTE Y AUMENTA LA LUCIDEZ
  • DA CONFIANZA Y AYUDA A TOMAR DECISIONES
  • PROMUEVE ACTITUD Y PENSAMIENTOS POSITIVOS
  • AUMENTA LA CAPACIDAD DE RENDIMIENTO EN LASACTIVIDADES DEPORTIVAS
  • INDICADA EN TODOS LOS CASOS DE PROBLEMAS RESPIRATORIOS, FOBIAS Y PÁNICO
  • REGULA EL METABOLISMO
  • REGULA EL SISTEMA ENDÓCRINO FEMENINO
  • MEJORA PROBLEMAS DE INSOMNIO
  • SU OBJETIVOES LA LONGEVIDAD EN PERFECTA SALUD
  • SU FILOSOFIA ENSEÑA A TOMARSE LOS PROBLEMAS CON MAYOR DESAPEGO